EatSeeWartości odżywcze: czekolada gorzka 70-85%
| Składnik | W 100 g | % RWS* | 1 kostka (5 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 598 kcal2502 kJ | 30% | 30 kcal126 kJ |
| Tłuszcz | 42,6 g | 61% | 2,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 24,5 g | 123% | 1,2 g |
| Węglowodany | 35 g | 13% | 1,8 g |
| w tym cukry | 24 g | 27% | 1,2 g |
| Błonnik | 10,9 g | - | 0,5 g |
| Białko | 7,8 g | 16% | 0,4 g |
| Sól | 0,05 g | 1% | <0,01 g |
| Woda | 1,4 g | - | 0,1 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma czekolada gorzka 70-85%?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 1 kostka5 g | 30 kcal | 0,4 g | 1,8 g | 2,1 g |
| Pół tabliczki50 g | 299 kcal | 3,9 g | 17,5 g | 21,3 g |
| 100 g | 598 kcal | 7,8 g | 35 g | 42,6 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g czekolady gorzkiej 70-85% najwięcej jest żelaza (85% RWS), magnezu (61%) i fosforu (44%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 715 mg | 36% |
| Wapń | 73 mg | 9% |
| Magnez | 228 mg | 61% |
| Fosfor | 308 mg | 44% |
| Żelazo | 11,9 mg | 85% |
| Cynk | 3,3 mg | 33% |
| Selen | 6,8 µg | 12% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,1 mg | 7% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,28 µg | 11% |
| Witamina E | 0,6 mg | 5% |
| Witamina K | 7,3 µg | 10% |
Czekolada gorzka 70-85% na tle innych produktów
Czekolada gorzka 70-85% ma najwięcej kalorii w 100 g spośród słodyczy i przekąsek w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii słodycze i przekąski o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Wafelki z kremem502 kcal
- Wafelek w czekoladzie526 kcal
- Chipsy ziemniaczane solone532 kcal
- Czekolada mleczna535 kcal
- Biała czekolada539 kcal
- Krem czekoladowo-orzechowy541 kcal
- Czekolada deserowa546 kcal
- Popcorn z mikrofalówki583 kcal
- Czekolada gorzka 70-85%598 kcal
Czekolada gorzka 70-85% w jadłospisach
Ten produkt znajdziesz w gotowych jadłospisach na 7 dni - z przepisami i listą zakupów:
- Dieta 1500 kcal - dzień 4: pomarańcza z gorzką czekoladą
Przepisy z tym produktem
- Pomarańcza z gorzką czekoladą - ok. 156 kcal w porcji
Więcej pomysłów znajdziesz w przepisach z kaloriami i makro.
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma 1 kostka czekolady gorzkiej 70-85%?
Ile kalorii ma 100 g czekolady gorzkiej 70-85%?
Ile białka ma czekolada gorzka 70-85%?
Ile węglowodanów ma czekolada gorzka 70-85%?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Chocolate, dark, 70-85% cacao solids” (NDB 19904). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.