EatSeeWartości odżywcze: budyń waniliowy na mleku
| Składnik | W 100 g | % RWS* | Miseczka (150 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 113 kcal473 kJ | 6% | 170 kcal711 kJ |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% | 4,4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 1,6 g | 8% | 2,4 g |
| Węglowodany | 18,8 g | 7% | 28,2 g |
| w tym cukry | 17,1 g | 19% | 25,7 g |
| Błonnik | 0,1 g | - | 0,2 g |
| Białko | 2,8 g | 6% | 4,2 g |
| Sól | 0,39 g | 7% | 0,59 g |
| Woda | 74,5 g | - | 111,8 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma budyń waniliowy na mleku?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 113 kcal | 2,8 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Kubeczek125 g | 141 kcal | 3,5 g | 23,5 g | 3,6 g |
| Miseczka150 g | 170 kcal | 4,2 g | 28,2 g | 4,4 g |
| Duża miseczka250 g | 283 kcal | 7 g | 47 g | 7,3 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g budyniu waniliowego na mleku najwięcej jest witaminy D (22% RWS), witaminy B12 (12%) i wapnia (12%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 119 mg | 6% |
| Wapń | 99 mg | 12% |
| Magnez | 9 mg | 2% |
| Fosfor | 74 mg | 11% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Selen | 3,3 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,15 mg | 11% |
| Witamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Witamina B12 | 0,31 µg | 12% |
| Witamina A | 40 µg | 5% |
| Witamina D | 1,1 µg | 22% |
Budyń waniliowy na mleku na tle innych produktów
Budyń waniliowy na mleku ma więcej kalorii w 100 g niż 5% słodyczy i przekąsek w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii słodycze i przekąski o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Galaretka owocowa62 kcal
- Budyń waniliowy na mleku113 kcal
- Dżem niskosłodzony151 kcal
- Lody waniliowe207 kcal
- Szarlotka237 kcal
- Dżem278 kcal
- Miód304 kcal
- Pączek z nadzieniem340 kcal
- Piernik356 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma miseczka budyniu waniliowego na mleku?
Ile kalorii ma 100 g budyniu waniliowego na mleku?
Ile białka ma budyń waniliowy na mleku?
Ile węglowodanów ma budyń waniliowy na mleku?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Puddings, vanilla, dry mix, regular, prepared with whole milk” (NDB 19207). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.