Aplikacja do liczenia kalorii bez żmudnego wpisywania

Liczenie kalorii, które nie zabiera czasu

Najtrudniejsze w liczeniu kalorii nie jest samo liczenie, tylko wytrwanie. Jeśli zapisanie obiadu zajmuje kilka minut wyszukiwania i wpisywania gramów, po tygodniu zwykle przestaje się chcieć. Dlatego w EatSee posiłek dodasz na kilka sposobów:

• zdjęciem - AI rozpozna danie i oszacuje kalorie, makro, błonnik, cukry i sól,
• głosem - mówisz jednym zdaniem, co jesz, i posiłek ląduje w dzienniku,
• kodem kreskowym - przy produktach ze sklepu, bez zużywania analiz AI,
• zdjęciem etykiety - gdy produktu nie ma w bazie,
• ręcznie albo z ulubionych - przy posiłkach, które jesz regularnie.

Dziennik od razu pokazuje, ile kalorii i makroskładników zostało na dziś. Nie musisz niczego przeliczać w głowie ani prowadzić arkusza.

Skąd EatSee zna kalorie?

To zależy od tego, jak dodajesz posiłek:

• Zdjęcie i opis - AI rozpoznaje danie i jego składniki, szacuje porcję i na tej podstawie liczy wartości odżywcze. To szacunek, dlatego wynik możesz poprawić składnik po składniku. Więcej o tym, jak to działa, przeczytasz na stronie licznika kalorii ze zdjęcia.
• Kod kreskowy i etykieta - wartości pochodzą z danych produktu, a Ty wybierasz porcję. Zobacz, jak działa skaner kodów kreskowych.
• Plan posiłków - AI dobiera dania, ale kalorie i makro wylicza kod z wartości odżywczych składników. Szczegóły znajdziesz na stronie generatora jadłospisu.

Wszystkie wartości w aplikacji są szacunkowe. Na co dzień to wystarcza, żeby trzymać się celu, a tam, gdzie liczy się precyzja, pomoże waga kuchenna i etykieta na opakowaniu.

Dla kogo jest EatSee?

• Dla osób, które chcą schudnąć - cel kalorii z profilu i podgląd tego, ile zostało na dziś, ułatwiają trzymanie się deficytu. Sprawdź, jaki deficyt jest rozsądny, w kalkulatorze deficytu kalorycznego.
• Dla osób, które budują mięśnie - białko widzisz przy każdym posiłku i w podsumowaniu dnia. Ile go potrzebujesz, policzysz w kalkulatorze białka.
• Dla osób, które chcą jeść świadomiej - błonnik, cukry i sól na tle dziennych norm pokazują więcej niż same kalorie.

Liczenie kalorii nie każdemu służy. Jeśli chorujesz, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży, karmisz piersią albo masz za sobą zaburzenia odżywiania, cel ustal z lekarzem lub dietetykiem.

Po polsku i dla polskich produktów

EatSee powstało z myślą o polskim rynku. AI zna polskie dania - pierogi, schabowego czy żurek - a baza kodów kreskowych obejmuje produkty dostępne w polskich sklepach. Aplikacja działa po polsku, a do wyboru masz też 13 innych języków.

Chcesz najpierw sprawdzić kalorie konkretnego produktu bez instalowania aplikacji? Zajrzyj do naszej tabeli kalorii albo do darmowych kalkulatorów.

Jak wybrać aplikację do liczenia kalorii?

Najlepsza aplikacja to ta, z której naprawdę będziesz korzystać. Zanim zdecydujesz, sprawdź, czy wygodnie dodasz w niej swoje typowe posiłki, czy łatwo poprawisz wynik i czy widzisz coś więcej niż same kalorie. Pełną listę rzeczy do sprawdzenia znajdziesz w poradniku Jak wybrać aplikację do liczenia kalorii?

Wartości odżywcze w EatSee są szacunkowe, a aplikacja ma charakter informacyjny - nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Przy chorobach, w ciąży i podczas karmienia piersią cele ustal ze specjalistą. Skąd aplikacja bierze dane.