EatSeeWartości odżywcze: ser tylżycki
| Składnik | W 100 g | % RWS* | 1 plaster (15 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 340 kcal1423 kJ | 17% | 51 kcal213 kJ |
| Tłuszcz | 26 g | 37% | 3,9 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 16,8 g | 84% | 2,5 g |
| Węglowodany | 1,9 g | 1% | 0,3 g |
| w tym cukry | - | - | - |
| Błonnik | 0 g | - | 0 g |
| Białko | 24,4 g | 49% | 3,7 g |
| Sól | 1,88 g | 31% | 0,28 g |
| Woda | 42,9 g | - | 6,4 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma ser tylżycki?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 1 plaster15 g | 51 kcal | 3,7 g | 0,3 g | 3,9 g |
| Porcja na kanapkę30 g | 102 kcal | 7,3 g | 0,6 g | 7,8 g |
| 100 g | 340 kcal | 24,4 g | 1,9 g | 26 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g sera tylżyckiego najwięcej jest wapnia (88% RWS), witaminy B12 (84%) i fosforu (71%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 65 mg | 3% |
| Wapń | 700 mg | 88% |
| Magnez | 13 mg | 3% |
| Fosfor | 500 mg | 71% |
| Cynk | 3,5 mg | 35% |
| Selen | 14,5 µg | 26% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,06 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,36 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Foliany | 20 µg | 10% |
| Witamina B12 | 2,1 µg | 84% |
| Witamina A | 249 µg | 31% |
Ser tylżycki na tle innych produktów
Ser tylżycki ma więcej kalorii w 100 g niż 86% produktów mlecznych i jaj w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii nabiał i jaja o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Śmietana 18%198 kcal
- Feta264 kcal
- Śmietanka 30%292 kcal
- Camembert300 kcal
- Mozzarella300 kcal
- Ser tylżycki340 kcal
- Ser gouda356 kcal
- Ser edamski357 kcal
- Parmezan392 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma 1 plaster sera tylżyckiego?
Ile kalorii ma 100 g sera tylżyckiego?
Ile białka ma ser tylżycki?
Ile węglowodanów ma ser tylżycki?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Cheese, tilsit” (NDB 01041). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.