EatSeeWartości odżywcze: zupa pomidorowa z ryżem
| Składnik | W 100 g | % RWS* | Talerz (300 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 47 kcal197 kJ | 2% | 141 kcal590 kJ |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% | 3,3 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,2 g | 1% | 0,6 g |
| Węglowodany | 7,8 g | 3% | 23,4 g |
| w tym cukry | 3 g | 3% | 9 g |
| Błonnik | 0,7 g | - | 2,1 g |
| Białko | 0,8 g | 2% | 2,4 g |
| Sól | 0,8 g | 13% | 2,4 g |
| Woda | 88,5 g | - | 265,5 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma zupa pomidorowa z ryżem?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 47 kcal | 0,8 g | 7,8 g | 1,1 g |
| Miseczka200 g | 94 kcal | 1,6 g | 15,6 g | 2,2 g |
| Talerz300 g | 141 kcal | 2,4 g | 23,4 g | 3,3 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g zupy pomidorowej z ryżem najwięcej jest witaminy E (8% RWS), witaminy C (7%) i potasu (6%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 129 mg | 6% |
| Żelazo | 0,3 mg | 2% |
| Cynk | 0,2 mg | 2% |
| Witamina C | 5,8 mg | 7% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,03 mg | 2% |
| Foliany | 6 µg | 3% |
| Witamina E | 0,9 mg | 8% |
| Witamina K | 1,5 µg | 2% |
Zupa pomidorowa z ryżem na tle innych produktów
Zupa pomidorowa z ryżem ma więcej kalorii w 100 g niż 6% dań w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii dania i fast food o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Rosół36 kcal
- Zupa pomidorowa z ryżem47 kcal
- Zupa pomidorowa z makaronem56 kcal
- Grochówka77 kcal
- Spaghetti bolognese121 kcal
- Frytki z piekarnika172 kcal
- Lasagne185 kcal
- Pierogi ruskie195 kcal
- Hot dog247 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma talerz zupy pomidorowej z ryżem?
Ile kalorii ma 100 g zupy pomidorowej z ryżem?
Ile białka ma zupa pomidorowa z ryżem?
Ile węglowodanów ma zupa pomidorowa z ryżem?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Soup, tomato rice, canned, prepared with equal volume water” (NDB 06463). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.