EatSeeWartości odżywcze: zupa pomidorowa z makaronem
| Składnik | W 100 g | % RWS* | Talerz (300 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 56 kcal234 kJ | 3% | 168 kcal703 kJ |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% | 5,1 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 0,6 g | 3% | 1,8 g |
| Węglowodany | 7,8 g | 3% | 23,4 g |
| w tym cukry | 0,7 g | 1% | 2,1 g |
| Błonnik | 0,6 g | - | 1,8 g |
| Białko | 1,8 g | 4% | 5,4 g |
| Sól | 0,92 g | 15% | 2,76 g |
| Woda | 87 g | - | 261 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma zupa pomidorowa z makaronem?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 56 kcal | 1,8 g | 7,8 g | 1,7 g |
| Miseczka200 g | 112 kcal | 3,6 g | 15,6 g | 3,4 g |
| Talerz300 g | 168 kcal | 5,4 g | 23,4 g | 5,1 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g zupy pomidorowej z makaronem żadna witamina ani składnik mineralny nie przekracza 5% referencyjnej wartości spożycia. Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 88 mg | 4% |
| Fosfor | 23 mg | 3% |
| Cynk | 0,3 mg | 3% |
| Selen | 2 µg | 4% |
| Witamina B6 | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,08 µg | 3% |
| Witamina E | 0,3 mg | 3% |
Pomijamy: żelazo, witamina B1, witamina B2, witamina B3, foliany - w amerykańskich danych źródłowych wynikają z wzbogacania, dodatków albo warunków uprawy, więc dla polskich odpowiedników byłyby zawyżone.
Zupa pomidorowa z makaronem na tle innych produktów
Zupa pomidorowa z makaronem ma więcej kalorii w 100 g niż 13% dań w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii dania i fast food o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Rosół36 kcal
- Zupa pomidorowa z ryżem47 kcal
- Zupa pomidorowa z makaronem56 kcal
- Grochówka77 kcal
- Spaghetti bolognese121 kcal
- Frytki z piekarnika172 kcal
- Lasagne185 kcal
- Pierogi ruskie195 kcal
- Hot dog247 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma talerz zupy pomidorowej z makaronem?
Ile kalorii ma 100 g zupy pomidorowej z makaronem?
Ile białka ma zupa pomidorowa z makaronem?
Ile węglowodanów ma zupa pomidorowa z makaronem?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Soup, tomato beef with noodle, canned, prepared with equal volume water” (NDB 06461). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.