EatSeeWartości odżywcze: pizza pepperoni
| Składnik | W 100 g | % RWS* | 1 kawałek (70 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 282 kcal1180 kJ | 14% | 197 kcal824 kJ |
| Tłuszcz | 11,9 g | 17% | 8,3 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 5,1 g | 26% | 3,6 g |
| Węglowodany | 29,7 g | 11% | 20,8 g |
| w tym cukry | 3,3 g | 4% | 2,3 g |
| Błonnik | 2,3 g | - | 1,6 g |
| Białko | 11,7 g | 23% | 8,2 g |
| Sól | 1,71 g | 28% | 1,2 g |
| Woda | 41,8 g | - | 29,3 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma pizza pepperoni?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| 1 kawałek70 g | 197 kcal | 8,2 g | 20,8 g | 8,3 g |
| 100 g | 282 kcal | 11,7 g | 29,7 g | 11,9 g |
| Cała pizza pepperoni (32 cm)560 g | 1579 kcal | 65,5 g | 166,3 g | 66,6 g |
| Cała pizza pepperoni (42 cm)960 g | 2707 kcal | 112,3 g | 285,1 g | 114,2 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g pizzy pepperoni najwięcej jest selenu (43% RWS), fosforu (28%) i witaminy B12 (20%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Potas | 195 mg | 10% |
| Wapń | 153 mg | 19% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 198 mg | 28% |
| Cynk | 1,4 mg | 14% |
| Selen | 23,6 µg | 43% |
| Witamina B6 | 0,08 mg | 6% |
| Witamina B12 | 0,5 µg | 20% |
| Witamina A | 70 µg | 9% |
| Witamina E | 0,9 mg | 8% |
| Witamina K | 6,4 µg | 9% |
Pomijamy: żelazo, witamina B1, witamina B2, witamina B3, foliany - w amerykańskich danych źródłowych wynikają z wzbogacania, dodatków albo warunków uprawy, więc dla polskich odpowiedników byłyby zawyżone.
Pizza pepperoni na tle innych produktów
Pizza pepperoni ma więcej kalorii w 100 g niż 81% dań w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii dania i fast food o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Hot dog247 kcal
- Hamburger263 kcal
- Pizza margherita266 kcal
- Placki ziemniaczane268 kcal
- Cheeseburger270 kcal
- Pizza pepperoni282 kcal
- Gofry291 kcal
- Nuggetsy z kurczaka307 kcal
- Frytki smażone312 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma 1 kawałek pizzy pepperoni?
Ile kalorii ma 100 g pizzy pepperoni?
Ile białka ma pizza pepperoni?
Ile węglowodanów ma pizza pepperoni?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, pepperoni topping, regular crust” (NDB 21302). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.
