Завантаж

Таблиця калорійності соусів і добавок

Калорії, жири, цукри та сіль у кетчупі, гірчиці, майонезі, соусах і добавках — у 100 г, у столовій і чайній ложках.
Кетчуп101127,10,10,3
Майонез68010,674,90

Значення для 100 г продукту. Б — білки, В — вуглеводи (без клітковини), Ж — жири, у грамах. Натисни на заголовок, щоб відсортувати.

Найменше калорій у 100 г

  1. Кетчуп 101 kcal
  2. Майонез 680 kcal

Найбільше білків у 100 г

  1. Кетчуп 1 g
  2. Майонез 1 g

Корисно знати

Соуси додають столовою ложкою, але в них може бути більше калорій, ніж в решті страви, — особливо в тих, що на основі олії, як-от майонез чи песто. У кетчупі й гірчиці калорій небагато, зате багато солі. Відмірювати соус ложкою, а не лити прямо з пляшки, — найпростіший спосіб знати, скільки його справді потрапило на тарілку.

Дані: USDA FoodData Central (SR28), польські назви й порції: редакція EatSee. Значення приблизні й наведені лише для інформації. Як ми складаємо таблицю калорійності.