Про нас

Хто ми

EatSee — застосунок для iPhone та Android, який допомагає усвідомлено харчуватися без зважування кожного інгредієнта. Додай страву за фото, одним реченням або штрихкодом, а вкладка «План» складе меню відповідно до твоєї цілі за калоріями та білками. EatSee створили в Польщі з думкою про польську кухню й продукти з польських магазинів. Застосунок також доступний ще 13 мовами. Усі функції описані на сторінці застосунку для підрахунку калорій.

Ми хочемо, щоб рахувати калорії було просто й щоб це не позбавляло тебе задоволення від їжі: без переписування таблиць, диво-дієт і осуду за піцу в п’ятницю.

Що знайдеш на eatsee.pl

Окрім застосунку, ми безкоштовно ділимося знаннями й інструментами — без створення акаунта:

• Блог — посібники про калорії, білки, зниження ваги та планування прийомів їжі. Уже є 40 статей, а нові з’являються щодня.
• Таблиця калорійності — калорії, макроси, вітаміни й мінерали в популярних продуктах у розрахунку на 100 г і на порцію. Уже є 82 продуктів, і щодня додаються нові.
• Калькулятори — 12 калькуляторів: від розрахунку добової потреби в калоріях і дефіциту калорій до води й кухонного конвертера. Розрахунки виконуються у твоєму браузері.
• Меню — 10 меню на 7 днів із рецептами, макросами кожного прийому їжі та списком покупок.
• Рецепти — 64 рецептів сніданків, обідів, вечерь і перекусів із калорійністю та макросами на порцію.

Редакційні принципи

За контент на eatsee.pl відповідає команда EatSee. Статті, таблиця калорійності, калькулятори й меню створюються за однаковими принципами:

• Перевірені джерела. Ми спираємося на рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров’я (WHO), Європейського органу з безпеки харчових продуктів (EFSA) і Національного центру освіти з харчування (NCEZ), а також на таблиці складу продуктів. У статтях ми посилаємося лише на офіційні джерела.
• Нічого не вигадуємо. Ми не посилаємося на дослідження, статистику чи експертів, яких неможливо перевірити. Якщо джерела розходяться або значення залежить від сорту чи способу приготування, ми про це прямо пишемо.
• Перевіряємо цифри. Калорійність узгоджується з макронутрієнтами (4 kcal на грам білків і вуглеводів, 9 kcal на грам жирів), а значення ми позначаємо «бл.», адже це завжди приблизні оцінки.
• Безпечно й без крайнощів. Ми не рекомендуємо дієти менш як 1200 ккал, голодування, «детокси» чи схуднення швидше ніж бл. 1 кг на тиждень. Якщо маєш захворювання, якщо ти вагітна або годуєш грудьми чи маєш розлад харчової поведінки, радимо звернутися до лікаря чи дієтолога.
• Без осуду. Ми пишемо доброзичливо й на «ти», не залякуємо й не даємо обіцянок на кшталт «схуднеш на 10 кг за місяць».
• Без реклами чужих продуктів. Ми не рекомендуємо бренди продуктів чи «чудодійні» добавки й не пишемо про інші застосунки.
• Чесно про EatSee. Ми чітко пояснюємо, що в застосунку безкоштовне, а що доступне в Premium, і не обіцяємо точності до грама: результат за фото є приблизною оцінкою, яку ти можеш скоригувати.

Як ми створюємо й перевіряємо контент

• Статті створюються за допомогою інструментів ШІ — відповідно до наших редакційних принципів, на основі рекомендацій WHO, EFSA та NCEZ і даних із таблиці калорійності. Перед публікацією кожен текст проходить два автоматизовані етапи перевірки. Спочатку код перевіряє цифри, заголовки й посилання — наприклад, чи узгоджується калорійність із макронутрієнтами та чи веде кожне посилання на наявну сторінку. Потім окрема перевірка виявляє фактичні помилки, поради, які має давати лікар, і мовні помилки. У кожній статті вказані дати публікації та останнього оновлення.
• Таблиця калорійності — скрипт переносить харчову цінність із бази USDA, тож ніхто не переписує її вручну. Докладніше описано на сторінці Звідки ми беремо дані.
• Меню — код розраховує калорії та макроси кожного прийому їжі, дня й усього тижня за інгредієнтами в грамах.
• Калькулятори — використовують опубліковані формули, наприклад Міффліна — Сан Жеора чи метод US Navy. Під кожним калькулятором ми пояснюємо, як він виконує розрахунок.

Виправлення й контакт

Попри всі зусилля, помилки трапляються. Якщо помітиш щось неточне — число, рекомендацію чи описку, — напиши на kontakt@eatsee.pl і вкажи адресу сторінки. Ми перевіримо повідомлення й виправимо все, що потрібно.

Адміністратором даних у застосунку та на сайті є ASTROWARE Arkadiusz Woźniak, власник EatSee. Повні дані про постачальника послуг наведено в умовах користування, а про те, як ми дбаємо про твої дані, — у політиці конфіденційності.