Лічильник калорій за фото — калорії та макроси за кілька секунд

Як працює підрахунок калорій за фото?

Ти фотографуєш тарілку, а ШІ розпізнає страву та її інгредієнти. Потім оцінює розмір порції й на цій основі підраховує калорії, білки, вуглеводи й жири, а також клітковину, цукри та сіль. Назва страви й калорії з’являються ще під час аналізу, тож не доведеться чекати повного результату перед порожнім екраном.

Після аналізу ти бачиш список інгредієнтів із зазначеною вагою. Якщо ШІ чогось не помітив або припустив завелику порцію, це можна одразу виправити — калорії та макроси перерахуються автоматично. Готовий результат зберігається в щоденнику одним дотиком.

Наскільки точний лічильник калорій за фото?

Результат за фото — це корисна оцінка, а не вимірювання з точністю до грама. Камера бачить не все:

• жири, використані для смаження — столова ложка олії містить бл. 90 ккал, яких на фото не видно,
• соуси та добавки під іншими інгредієнтами — наприклад, масло під картоплею або заправку в салаті,
• глибину тарілки — та сама порція макаронів у глибокій тарілці здається меншою.

Тому варто переглянути інгредієнти й виправити те, що не збігається. Кілька секунд на перевірку результату дадуть більше, ніж навіть найкраще фото. Докладніше про це — у статті «Підрахунок калорій за фото їжі: чи працює це?»

Фото, штрихкод чи голос?

Кожен спосіб зручний у своїй ситуації:

• Страва на тарілці — домашній обід, ланч на роботі чи вечерю в ресторані найшвидше додати за фото.
• Продукт в упаковці — йогурт, батончик чи пластівці найкраще відсканувати. Тоді значення беруться з даних продукту, а сканер штрихкодів не витрачає аналізи ШІ.
• Уже з’їдена їжа — якщо фотографувати вже нічого, розкажи одним реченням, що було на тарілці. Дізнайся, як додати прийом їжі голосом.
• Їжа, яку ти часто їси — збережи її в обраному й додавай одним дотиком.

Розпізнає і польські страви

EatSee створено для польського ринку. ШІ знає вареники (pierogi), свинячу відбивну (schabowy), житній суп (żurek), голубці (gołąbki) та інші страви, які ми їмо щодня. У домашніх стравах багато залежить від рецепта: дві відбивні можуть відрізнятися за калорійністю навіть на 200 ккал через розмір котлети, панірування та жир (дізнайся, скільки калорій у свинячій відбивній). Тому варто перевірити складники в результаті.

Типові показники для популярних продуктів також знайдеш у нашій таблиці калорійності.

Що відбувається з фото?

Фото передається нашому постачальнику послуг ШІ лише для підготовки результату, а в застосунку зберігається у твоєму щоденнику разом із прийомом їжі. Якщо видалиш акаунт, фото страв також буде видалено. Докладніше — у політиці конфіденційності.

Лічильник калорій за фото — частина EatSee. У застосунку також є щоденник із цілями, облік води й ваги та план харчування. Усі функції описані на сторінці застосунку для підрахунку калорій.

Харчова цінність у EatSee приблизна, а застосунок має інформаційний характер і не замінює консультації лікаря чи дієтолога. Якщо ти хворієш, вагітна або годуєш грудьми, визначай цілі зі спеціалістом. Звідки застосунок бере дані.