EatSeeWartości odżywcze: margaryna 80%
| Składnik | W 100 g | % RWS* | Na 1 kromkę (5 g) |
|---|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 717 kcal3000 kJ | 36% | 36 kcal151 kJ |
| Tłuszcz | 80,7 g | 115% | 4 g |
| w tym kwasy tłuszczowe nasycone | 15,2 g | 76% | 0,8 g |
| Węglowodany | 0,7 g | 0% | <0,1 g |
| w tym cukry | 0 g | 0% | 0 g |
| Błonnik | 0 g | - | 0 g |
| Białko | 0,2 g | 0% | <0,1 g |
| Sól | 0,01 g | 0% | <0,01 g |
| Woda | 16,5 g | - | 0,8 g |
* RWS - referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal). Węglowodany bez błonnika, tak jak na etykietach w UE.
Ile kalorii ma margaryna 80%?
Kalorie i makroskładniki w typowych porcjach. Inną wagę przeliczysz w kalkulatorze na górze strony.
| Porcja | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|
| Na 1 kromkę5 g | 36 kcal | <0,1 g | <0,1 g | 4 g |
| 1 łyżka14 g | 100 kcal | <0,1 g | 0,1 g | 11,3 g |
| 100 g | 717 kcal | 0,2 g | 0,7 g | 80,7 g |
| Kostka250 g | 1793 kcal | 0,5 g | 1,8 g | 201,8 g |
Witaminy i składniki mineralne
W 100 g margaryny 80% najwięcej jest witaminy K (124% RWS), witaminy A (102%) i witaminy E (75%). Pokazujemy składniki, których w 100 g jest co najmniej 2% RWS.
| Składnik | W 100 g | % RWS |
|---|---|---|
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B12 | 0,1 µg | 4% |
| Witamina A | 819 µg | 102% |
| Witamina E | 9 mg | 75% |
| Witamina K | 93 µg | 124% |
Margaryna 80% na tle innych produktów
Margaryna 80% ma najmniej kalorii w 100 g spośród tłuszczów w naszej tabeli. Tak wypadają produkty z kategorii tłuszcze i oleje o zbliżonej kaloryczności (kcal w 100 g):
- Margaryna 80%717 kcal
- Masło717 kcal
- Olej rzepakowy884 kcal
- Olej słonecznikowy884 kcal
- Oliwa z oliwek884 kcal
- Olej kokosowy892 kcal
Najczęstsze pytania
Ile kalorii ma na 1 kromkę margaryny 80%?
Ile kalorii ma 100 g margaryny 80%?
Ile białka ma margaryna 80%?
Ile węglowodanów ma margaryna 80%?
Źródło danych: USDA FoodData Central, baza SR28 - „Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, without salt” (NDB 04617). Polskie nazwy i porcje: redakcja EatSee. Wartości są przybliżone - zależą od odmiany, wielkości i sposobu przygotowania, a przy produktach paczkowanych dokładne dane podaje etykieta. Strona ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza ani dietetyka. Aktualizacja: . Jak przygotowujemy tabelę kalorii.