EatSee
Харчова цінність у порції
| У порції | Кількість |
|---|---|
| Калорії | 610 kcal |
| Білки | 22,4 g |
| Вуглеводи | 75,4 g |
| зокрема цукри | 14,1 g |
| Клітковина | 20 g |
| Жири | 17,5 g |
| з них насичених | 1,5 g |
| Сіль | 1,1 g |
Калорії та макроси ми розрахували для вказаної ваги інгредієнтів за нашою таблицею калорійності. Білки забезпечують 16% енергії, вуглеводи — 55%, а жири — 29%. Зважуй інгредієнти в тому вигляді, який зазначено в рецепті: крупи, рис і макарони — сухими, м’ясо та рибу — сирими, якщо в рецепті не вказано інакше.
У яких меню є цей рецепт
Цей рецепт є в готових меню на 7 днів — із порціями, підібраними відповідно до калорійності плану:
- Вегетаріанська дієта — день 2
- Безлактозна дієта — день 2
Харчова цінність приблизна — вона залежить від конкретних продуктів і способу приготування. Рецепт має інформаційний характер і не замінює індивідуальний раціон від дієтолога. Як ми рахуємо калорії в рецептах.