EatSeeХарчова цінність: ванільний пудинг на молоці
| Компонент | В 100 г | % від РСН* | Мисочка (150 г) |
|---|---|---|---|
| Енергетична цінність | 113 kcal473 kJ | 6% | 170 kcal711 kJ |
| Жири | 2,9 g | 4% | 4,4 g |
| зокрема насичені жирні кислоти | 1,6 g | 8% | 2,4 g |
| Вуглеводи | 18,8 g | 7% | 28,2 g |
| зокрема цукри | 17,1 g | 19% | 25,7 g |
| Клітковина | 0,1 g | - | 0,2 g |
| Білки | 2,8 g | 6% | 4,2 g |
| Сіль | 0,39 g | 7% | 0,59 g |
| Вода | 74,5 g | - | 111,8 g |
* РСН — референтна споживча норма для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж / 2000 ккал). Вуглеводи наведені без клітковини, як на етикетках у ЄС.
Скільки калорій у ванільному пудингу на молоці?
Калорії та макронутрієнти у звичних порціях. Іншу вагу можна перерахувати в калькуляторі у верхній частині сторінки.
| Порція | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 113 kcal | 2,8 g | 18,8 g | 2,9 g |
| Стаканчик125 г | 141 kcal | 3,5 g | 23,5 g | 3,6 g |
| Мисочка150 г | 170 kcal | 4,2 g | 28,2 g | 4,4 g |
| Велика мисочка250 г | 283 kcal | 7 g | 47 g | 7,3 g |
Вітаміни та мінерали
У 100 г ванільного пудингу на молоці найбільше вітаміну D (22% РДН), вітаміну B12 (12%) і кальцію (12%). Показуємо нутрієнти, вміст яких у 100 г становить щонайменше 2% РДН.
| Компонент | В 100 г | % від РСН |
|---|---|---|
| Калій | 119 mg | 6% |
| Кальцій | 99 mg | 12% |
| Магній | 9 mg | 2% |
| Фосфор | 74 mg | 11% |
| Цинк | 0,3 mg | 3% |
| Селен | 3,3 мкг | 6% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,04 mg | 4% |
| Вітамін B2 (рибофлавін) | 0,15 mg | 11% |
| Вітамін B6 | 0,03 mg | 2% |
| Фолати | 4 мкг | 2% |
| Вітамін B12 | 0,31 мкг | 12% |
| Вітамін A | 40 мкг | 5% |
| Вітамін D | 1,1 мкг | 22% |
Ванільний пудинг на молоці порівняно з іншими продуктами
У 100 г ванільного пудингу на молоці більше калорій, ніж у 5% солодощів і снеків у нашій таблиці. Ось продукти з категорії солодощі та снеки зі схожою калорійністю (kcal у 100 г):
- Фруктове желе62 kcal
- Ванільний пудинг на молоці113 kcal
- Джем зі зниженим вмістом цукру151 kcal
- Ванільне морозиво207 kcal
- Яблучний пиріг237 kcal
- Джем278 kcal
- Мед304 kcal
- Пончик із начинкою340 kcal
- Пряник356 kcal
Поширені запитання
Скільки калорій у порції ванільного пудингу на молоці?
Скільки калорій у 100 г ванільного пудингу на молоці?
Скільки білка у ванільному пудингу на молоці?
Скільки вуглеводів у ванільному пудингу на молоці?
Джерело даних: USDA FoodData Central, база SR28 — «Puddings, vanilla, dry mix, regular, prepared with whole milk» (NDB 19207). Польські назви й порції: редакція EatSee. Значення приблизні — вони залежать від сорту, розміру та способу приготування; для фасованих продуктів точні дані наведено на етикетці. Сторінка має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря чи дієтолога. Оновлено: . Як ми створюємо таблицю калорійності.