Таблиця калорійності · М’ясо та ковбасні вироби

Копчений бекон — калорійність і харчова цінність

У 100 г копченого бекону — 417 ккал, 12,6 г білка, 1,3 г вуглеводів і 39,7 г жиру. 1 скибка копченого бекону (бл. 15 г) — це бл. 63 ккал.

Копчений бекон, 100 г417 kcal1745 kJ

Білки12,6 g12% енергії

Вуглеводи1,3 g1% енергії

Жири39,7 g87% енергії

Клітковина: 0 g
Цукри: 1 g
Сіль: 1,66 g

Харчова цінність: копчений бекон

Компонент	В 100 г	% від РСН*	1 скибка (15 г)
Енергетична цінність	417 kcal1745 kJ	21%	63 kcal264 kJ
Жири	39,7 g	57%	6 g
зокрема насичені жирні кислоти	13,3 g	67%	2 g
Вуглеводи	1,3 g	1%	0,2 g
зокрема цукри	1 g	1%	0,2 g
Клітковина	0 g	-	0 g
Білки	12,6 g	25%	1,9 g
Сіль	1,66 g	28%	0,25 g
Вода	44,2 g	-	6,6 g

* РСН — референтна споживча норма для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж / 2000 ккал). Вуглеводи наведені без клітковини, як на етикетках у ЄС.

Скільки калорій у копченому беконі?

Калорії та макронутрієнти у звичних порціях. Іншу вагу можна перерахувати в калькуляторі у верхній частині сторінки.

Порція	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
1 скибка15 г	63 kcal	1,9 g	0,2 g	6 g
Порція для яєчні30 г	125 kcal	3,8 g	0,4 g	11,9 g
100 g	417 kcal	12,6 g	1,3 g	39,7 g

Вітаміни та мінерали

У 100 г копченого бекону найбільше селену (37% RWS), вітаміну B1 (25%) і вітаміну B3 (25%). Показуємо нутрієнти, вміст яких у 100 г становить щонайменше 2% RWS.

Компонент	В 100 г	% від РСН
Калій	198 mg	10%
Магній	12 mg	3%
Фосфор	144 mg	21%
Залізо	0,4 mg	3%
Цинк	1,2 mg	12%
Селен	20,1 мкг	37%
Вітамін B1 (тіамін)	0,28 mg	25%
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 mg	6%
Вітамін B3 (ніацин)	4 mg	25%
Вітамін B6	0,27 mg	19%
Вітамін B12	0,5 мкг	20%
Вітамін E	0,4 mg	3%
Вітамін D	0,4 мкг	8%

Копчений бекон порівняно з іншими продуктами

У 100 г копченого бекону більше калорій, ніж у 95% видів м’яса та м’ясних виробів у нашій таблиці. Ось продукти з категорії м’ясо та м’ясні вироби зі схожою калорійністю (kcal у 100 г):

Сирий яловичий фарш215 kcal
Запечені курячі крильця254 kcal
Сирий свинячий фарш263 kcal
Свинячі сосиски269 kcal
Копчена ковбаса301 kcal
Паштет319 kcal
Запечені свинячі ребра361 kcal
Копчений бекон417 kcal
Сира свиняча грудинка518 kcal

Копчений бекон у меню

Цей продукт є в готових меню на 7 днів — із рецептами та списком покупок:

Раціон на 1200 kcal — день 1: яєчня з беконом і печерицями

Поширені запитання

Скільки калорій у 1 скибці копченого бекону?

1 скибка копченого бекону (бл. 15 г) — це бл. 63 ккал: 1,9 г білка, 0,2 г вуглеводів і 6 г жиру.

Скільки калорій у 100 г копченого бекону?

У 100 г копченого бекону — 417 ккал (1745 кДж).

Скільки білка в копченому беконі?

У 100 г копченого бекону — 12,6 г білка, а в 1 скибці — бл. 1,9 г.

Скільки вуглеводів у копченому беконі?

У 100 г копченого бекону є 1,3 г засвоюваних вуглеводів, зокрема 1 г цукрів, а також 0 г клітковини.

Джерело даних: USDA FoodData Central, база SR28 — «Pork, cured, bacon, unprepared» (NDB 10123). Польські назви та порції: редакція EatSee. Значення приблизні — вони залежать від сорту, розміру та способу приготування, а точні дані для фасованих продуктів вказані на етикетці. Сторінка має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря чи дієтолога. Оновлено: 26 жовтня 2026. Як ми складаємо таблицю калорійності.