EatSeeХарчова цінність: кавун
| Компонент | В 100 г | % від РСН* | Скибка (280 г) |
|---|---|---|---|
| Енергетична цінність | 30 kcal126 kJ | 2% | 84 kcal351 kJ |
| Жири | 0,2 g | 0% | 0,6 g |
| зокрема насичені жирні кислоти | 0 g | 0% | 0 g |
| Вуглеводи | 7,2 g | 3% | 20,2 g |
| зокрема цукри | 6,2 g | 7% | 17,4 g |
| Клітковина | 0,4 g | - | 1,1 g |
| Білки | 0,6 g | 1% | 1,7 g |
| Сіль | 0 g | 0% | 0 g |
| Вода | 91,5 g | - | 256,2 g |
* РСН — референтна споживча норма для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж / 2000 ккал). Вуглеводи наведені без клітковини, як на етикетках у ЄС.
Скільки калорій у кавуні?
Калорії та макронутрієнти у звичних порціях. Іншу вагу можна перерахувати в калькуляторі у верхній частині сторінки.
| Порція | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 30 kcal | 0,6 g | 7,2 g | 0,2 g |
| Склянка кубиків160 г | 48 kcal | 1 g | 11,5 g | 0,3 g |
| Скибка280 г | 84 kcal | 1,7 g | 20,2 g | 0,6 g |
Вітаміни та мінерали
У 100 г кавуна найбільше вітаміну C (10% RWS) і калію (6%). Показуємо нутрієнти, кількість яких у 100 г становить щонайменше 2% RWS.
| Компонент | В 100 г | % від РСН |
|---|---|---|
| Калій | 112 mg | 6% |
| Магній | 10 mg | 3% |
| Вітамін C | 8,1 mg | 10% |
| Вітамін B1 (тіамін) | 0,03 mg | 3% |
| Вітамін B6 | 0,05 mg | 4% |
| Вітамін A | 28 мкг | 4% |
Кавун у порівнянні з іншими продуктами
У 100 г кавуна більше калорій, ніж у 3% фруктів у нашій таблиці. Ось продукти з категорії фрукти зі схожою калорійністю (ккал у 100 г):
- Лимон29 kcal
- Кавун30 kcal
- Полуниця32 kcal
- Диня36 kcal
- Персик39 kcal
- Грейпфрут42 kcal
- Ожина43 kcal
- Нектарин44 kcal
- Сливи46 kcal
Поширені запитання
Скільки калорій у скибці кавуна?
Скільки калорій у 100 г кавуна?
Скільки білка в кавуні?
Скільки вуглеводів у кавуні?
Джерело даних: USDA FoodData Central, база SR28 — «Watermelon, raw» (NDB 09326). Польські назви та порції: редакція EatSee. Значення приблизні — залежать від сорту, розміру та способу приготування, а для фасованих продуктів точні дані вказані на етикетці. Сторінка має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря чи дієтолога. Оновлено: . Як ми створюємо таблицю калорійності.