EatSeeХарчова цінність: піца маргарита
| Компонент | В 100 г | % від РСН* | 1 шматок (65 г) |
|---|---|---|---|
| Енергетична цінність | 266 kcal1113 kJ | 13% | 173 kcal724 kJ |
| Жири | 9,7 g | 14% | 6,3 g |
| зокрема насичені жирні кислоти | 4,5 g | 23% | 2,9 g |
| Вуглеводи | 31 g | 12% | 20,2 g |
| зокрема цукри | 3,6 g | 4% | 2,3 g |
| Клітковина | 2,3 g | - | 1,5 g |
| Білки | 11,4 g | 23% | 7,4 g |
| Сіль | 1,5 g | 25% | 0,98 g |
| Вода | 43,2 g | - | 28,1 g |
* РСН — референтна споживча норма для середньостатистичної дорослої людини (8400 кДж / 2000 ккал). Вуглеводи наведені без клітковини, як на етикетках у ЄС.
Скільки калорій у піці маргарита?
Калорії та макронутрієнти у звичних порціях. Іншу вагу можна перерахувати в калькуляторі у верхній частині сторінки.
| Порція | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|
| 1 шматок65 г | 173 kcal | 7,4 g | 20,2 g | 6,3 g |
| 100 g | 266 kcal | 11,4 g | 31 g | 9,7 g |
| Ціла піца маргарита (32 см)520 г | 1383 kcal | 59,3 g | 161,2 g | 50,4 g |
| Ціла піца маргарита (42 см)900 г | 2394 kcal | 102,6 g | 279 g | 87,3 g |
Вітаміни та мінерали
У 100 г піци маргарита найбільше селену (36% добової норми), фосфору (31%) і кальцію (24%). Показуємо нутрієнти, яких у 100 г міститься щонайменше 2% добової норми.
| Компонент | В 100 г | % від РСН |
|---|---|---|
| Калій | 172 mg | 9% |
| Кальцій | 188 mg | 24% |
| Магній | 24 mg | 6% |
| Фосфор | 216 mg | 31% |
| Цинк | 1,3 mg | 13% |
| Селен | 19,9 мкг | 36% |
| Вітамін B6 | 0,08 mg | 6% |
| Вітамін B12 | 0,42 мкг | 17% |
| Вітамін A | 69 мкг | 9% |
| Вітамін E | 0,8 mg | 7% |
| Вітамін K | 6,7 мкг | 9% |
Не враховуємо: залізо, вітамін B1, вітамін B2, вітамін B3, фолати — в американських вихідних даних ці показники пов’язані зі збагаченням, добавками або умовами вирощування, тому для польських аналогів вони були б завищеними.
Піца маргарита в порівнянні з іншими продуктами
У 100 г піци маргарита більше калорій, ніж у 63% страв із нашої таблиці. Ось продукти з категорії страви та фастфуд зі схожою калорійністю (kcal у 100 г):
- Лазанья185 kcal
- Вареники з картоплею та сиром195 kcal
- Хот-дог247 kcal
- Гамбургер263 kcal
- Піца «Маргарита»266 kcal
- Деруни268 kcal
- Чізбургер270 kcal
- Піца пепероні282 kcal
- Вафлі291 kcal
Поширені запитання
Скільки калорій у 1 шматку піци маргарита?
Скільки калорій у 100 г піци маргарита?
Скільки білка у піці маргарита?
Скільки вуглеводів у піці маргарита?
Джерело даних: USDA FoodData Central, база SR28 — «Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust» (NDB 21299). Польські назви та порції: редакція EatSee. Значення приблизні — вони залежать від сорту, розміру та способу приготування; для фасованих продуктів точні дані вказані на етикетці. Сторінка має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря чи дієтолога. Оновлено: . Як ми готуємо таблицю калорійності.
